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小酌一杯

转自微博【黑板报的水晶】

【20220817】答应了网友讲一下如何避免陷入“政治性抑郁”，如下：

1、“政治抑郁的重要表现是：个体会感觉自己实际上是无法掌控自我命运的。”我倾向于把这种抑郁归为认知导致的抑郁，即某一阶段过分关注国家/国际/社会新闻和事件导致的抑郁，区别于身体内在健康原因引发的抑郁，这种认知偏差可以调整；

2、和一般心理机构给出的“控制自己刷新闻的频率和时间、筛选高质量媒体、减少信息来源、尽快离开讨论氛围极差的媒体评论区”的建议不同，我的建议是应该建立对历史、当下和未来进程的高维度认知，认清人类历史曲折、复杂、缓慢渐进的本质，把当下放到宇宙纪元中去评估，充分感知当下的渺小与不重要；

3、在认清历史将以极其缓慢的速度曲折前行之后，一方面承认个体在这一进程中的无足轻重，另一方面重新回到完全以自我为中心的感受体系中来，强调自我的实现，自我的满足，自我的设计与完成，减少因为外在不确定而对自身计划的干扰，即——坚定不移地有个人目标和选择，并自主行动；

4、梳理三观：人生观，世界观，价值观。人生，既然已经获得了生命和身体，就应该好好善待自己，并努力探索自我，成为想要成为的、更好的自己；我与世界，我在世界中的位置，我所能做到的贡献和世界能给予我的，明白世界并不能完全如我所愿的客观多样；了解不同的价值观，我的选择，等等；

5、梳理完之后，对烦恼和朋友圈进行“断舍离”，不为超出自己能力范围的政治事件烦恼，放弃某种突然变化和偶然将改变现实的幻想，相信有更复杂的制衡因素在平衡社会，相信有很多正义的声音在沉默（但不代表没有）；

6、不和三观不一致的家人、朋友争论，争论本身会隐含输赢心，有时候让我们不开心的并不是观点不同，而是争论中我们没有赢。赢不重要，人间清醒、信息平衡、不断在现实中检验自己的判断是否正确更重要。如果你总是对、个人很成功、幸福，周围人会更倾向于相信你的判断，不用争；

7、“修身、齐家、治国、平天下”，“穷则独善其身 达则兼济天下”，个人自身的修为、精进、能量聚集，是最重要且可自控的。能不能影响外界、推动历史进程，要看能力、意愿和机缘，机会只给有准备的人，如果大变局来临，你的能力准备不足，再强的正义感和担当心也没用。好好练功；

8、不要花太多功夫和蛆斗，一是当前形势下确实危险，二是从自私的角度而言：教会它们不利于自身的竞争优势，所以它蠢由它蠢，不要惊醒它们；

9、也不要太愤怒或充满仇恨情绪，哪怕这些情绪是跟随正义感来的，负面情绪就是负面情绪，它们会影响我们的身体，也会扭曲我们的情智，把我们逼到自己的反面。如果无法避免或对抗这类情绪，那就看到它们，不放大，也不纵容，等它们平息、消失；

10、生命的实质是你的体验，你在这一秒、这一分钟、这一小时、这一天中的体验，如果你能在这一秒、这一分钟、这一小时、这一天中都平静、愉悦、充满信心和希望，你可能就赢了那个人，因为那个人可能烦恼万千、百爪挠心、比你更恐惧将要到来的一切。

《心经》里我最喜欢的一句话是“以无所得故，无有恐怖，远离一切颠倒梦想，究竟涅槃”。地球未来会毁灭，世间的一切终将成空，我们会死，但没关系，这一刻，我们心情平静，无忧亦无惧，这一刻重复很多次，就是某种“永恒”。

周末又取消，本来很难受恼火，刷刷长毛象，心情突然好了些，长毛象真的是家一样的存在

麻木了

苹果这个新锁屏是真的丑……我用了那么多年的老锁屏，还给我……
但是最让我心动的是一键抠图和隐藏图片上锁功能，我无处安放的小凰图终于有了归宿

虽然但是，灵动岛有啥用 感觉跟touch bar一样漂亮无用

累不活了
中秋节加班
国庆节值班
过年值班
加班还没工资
这特么真的是gwy吗？！好想把当初劝我考公的人捶死

我知道了，我不是喜欢古代，我是喜欢在现代社会背景下，穿古代服饰，行古雅文明，男女平等。
——惊恐欲呕地看完清末凌迟照有感

卡琳娜那件事，豆瓣上的一些女权者，包括我身边一位朋友，认为卡琳娜是活该。我朋友说不喜欢卡琳娜。
其实我在想，这何尝不是打着女权的旗号伤害女性。
她们就像是，有人想要轻生，而在旁边鼓舞着“跳啊跳啊怎么不跳”的人，她们像是“正义”的审判者，仿佛她们是掌握了真理，掌握了命运，仿佛她们比当事人还懂究竟发生了什么，前因后果。
一旦结果不是她们想要的，她们就开始攻击构陷别人，平时说着girls help girls的人，在这时却是辱骂卡琳娜最激烈的人，说花在她身上的钱都给了男方，不要再支持卡琳娜；说尊重祝福锁死…
她们像是一群冷漠的狂欢者，在别人的伤疤上兴奋起舞。所以其实，这件事情最后受伤的并不是仲尼，而还是卡琳娜。
她真可怜。

读中县干部，让我印象最深的人物是农民出身的刘石田：
“假政绩的根子在上面，根本问题就是不实事求是，不因地制宜。当时给华生镇下达了 1 个多亿的工业产值，怎么可能完成？除非给修鞋的摊派 100 多万。当时假政绩提拔的多得很，因为他们 完成了领导指标，听领导的话。作为一个乡镇党委书记，需要对上负责和对下负责相结合，但我却 怎么也结合不了，对老百姓负责就完不成任务，就要挨整。要完成上级任务，就需要坑老百姓。有 一类人可以把老百姓整得活不下去，但我不行，下不了手。我也当过农民，知道农民的苦处，在当 时摊派那么重的情况下，我要求不能牵农民一条牛，不能去抢粮。当时等于天天坐在火山口，所以我后来坚决不再做党委书记。”(访谈，2009)
这部浩浩荡荡的博士论文通篇看下来，给我的感受是沉重，悲哀。唯独这一段，仿佛是暗夜中一轮毛月亮，光那么微弱，却突然给了我惊人的慰藉。在冯军旗记载的这么多干部中，我只看到了刘石田这么一个有“良心”，又有能力的人。是有这样的人存在的。

中县的天空
飘满了蒲公英
飘着的 是命运
落下的 是人生

其实很多地方地点是按照排名依次自己选的，我排前三所以对我来说，并不妨碍——但问题是，有些人不愿意。我只是为那些明明考得很好却被分到很偏远地区的人感到不公。

其实我真的很讨厌关系户，可偏偏我自己也是，因为如果我不找关系，就会被分到很烂的地方——说来可笑，同岗位第一名被分到了最偏远的山区，笔试排小围最末那个，三本毕业，面试超时，竟然得全岗位最高分，成功逆袭把可怜的第三名掀出了围。要不是面试“翻盘”，她根本考不上）
她分到了街道办。
可是我们是乡镇岗诶 （懂得都懂）

学生真的很幸福…小孩子真的很幸福……

誰說gwy朝九晚五的 :ac_classic11:值班到晚上八點半才能回去

某些关系户我真的🤢🤢会很吐
总算能体会到仝卓、四字等人的恶心程度了

每次郁闷时，逛逛长毛象，豁然开朗

台湾，你是一座亚细亚的孤儿。

说实话，当我看到一个朋友，她之前支持河南银行，为铁链发声，而在这次，用😭的表情声援统一，原贴说，如果不统一，对岸的那些老人不在了，就不可能再回归了……说实话，说实话，看到她这样，我不禁深深生出一种自相矛盾的悲哀。
怎么你宁愿支持曾经反对的那群人，都不愿意承认隔岸女性领导的英明吗？怎么你就意识不到，其实他们大多数人根本不想回归吗？怎么你明明那样反对厌恶的人，其实你的立场根本就不坚定。到此我也终于明白了，挑起性别对立不过是他的一种手段，而所谓的权利，自由，与民本，在这片土地根本就不可能真正实现。
这是一则比五千年历史更令人悲哀的事实，我们一直在倒退。

我能说我支持佩洛西吗……