不知何以自处 @[email protected]

非常详尽用3年左右时间可借助网络公开免费资源自学编程相关的网站，很全面。

https://github.com/pkuflyingpig/cs-self-learning/

附带作者的话，我们共勉，希望有天我们能够开始，希望有一天这些知识可以改变我们的命运，而不是仅仅是转发收藏。

作者：我的目标是让一个刚刚接触计算机的小白，可以完全凭借这些开源社区的优质资源，少走弯路，在 2-3 年内成长为一个有扎实的数学功底和代码能力，经历过数十个千行代码量的 Project 的洗礼，掌握至少 C/C++/Java/JS/Python/Go/Rust 等主流语言，对算法、电路、体系、网络、操统、编译、人工智能、机器学习、计算机视觉、自然语言处理、强化学习、密码学、信息论、博弈论、数值分析、统计学、分布式、数据库、图形学、Web 开发、云服务、超算等等方面均有所涉猎的全能程序员。此后，无论是选择科研还是就业，我相信你都会有相当的竞争力。

刷到一条关于写作技巧的推，很有趣也很有用的建议，搬在这条下面（（尤其是3，6，8，我就是这么干的

菁英體制的陷阱：: 社會菁英為何成為威脅平等正義、助長貧富不均, 甚至反噬自己的人民公敵？內卷的體制也是對菁英自己的反噬。

女性主義理論與流變（完整修訂版），是最好的有關女性主義發展與類別以及各派別積極影響和局限性的書沒有之一。也希望關心女權運動的人都能讀到，可以用來甄別假女權抵禦攻擊。

她們的征途：和另一本在人民之間，都是有關大陸民權與女權運動的書。

羞辱創傷：和另一本情緒勒索，周慕姿的書，如書名。

權貴與壞蛋：以前摘過幾次內容，發在微博上還被舉報，金融時報前主編的工作日記，紀錄其任内十年全球經濟新聞背後的故事和八卦。很好看。

失落詞辭典：今年讀過的最好的歷史小說沒有之一、本來打算在喜馬拉雅發有聲書的，寫得太好了。什麼是失落詞，「經血」是骯髒不潔、「陰道」是猥褻詞彙，有一些詞比其他詞來得重要，女性的詞彙都是要被燒掉要被掃進垃圾箱，是不會被收入詞典裡的。

埃爾多安的崛起：有關土耳其現任總統。

埃及的革命考古學：何偉旅居埃及寫的書。

傀儡花：和另一本鬼地方，有關台灣當地的書。

看不見的雨林—福爾摩沙雨林植物誌：有關博物，有關生態記錄，有關族群、社會與歷史。

從上海到香港，最後的金融大帝：書的簡介是兩個猶太家族，為近代中國打開世界的大門，也為世界打開了中國的大門。一段中國共產黨掩蓋數十年的歷史，讓我們得以窺見中、港、台三方角力的近代起源。的確是，也佐證了我有關中國近代史上有關鴉片的受害者歷史教育，受害者既是受害者也是加害者的更立體全面的理解。

騎乘鐵公雞：保羅·索魯的中國遊記，簡體版閹割太多、幾乎沒有讀的意義了，閹割成這樣已然不再是保羅索魯的風格。

不只是厭女：上野千鶴子書的昇華版。

難民紙，無花果，和，酸棗林，大陸口述歷史最好的書，作者周浙平。想寫的細節特別多，值得單獨拿出來寫。無花果讀得最是艱難，鐵鏈女的姐妹們的故事，四川被販賣的農村婦女口述史。幾次中斷讀不下去。酸棗林剛剛開始讀第一本。

台灣人的抵抗與認同，這本梳理得甚清楚，08年出的，想起08年我們還讀的是廖信忠的《我們臺灣這些年》這種快餐式浮光掠影的書，更何況就這樣也還是審查刪減過的版本 而現在廖信忠也不敢隨便講話了吧。

海上傭兵：十七世紀東亞海域的戰爭，貿易與海上劫掠：十七世紀東亞海域是無國家的，由時，臺灣的「自古以來」、南海的「自古以來」，都可從中一窺。

廖鴻基的海洋五部曲，有關海洋生態的博物作家，喜歡他這種小說式散文的風格。

反穀：穀物是食糧還是政權工具？人類為農耕社會付出何種代價？一個政治人類學家對國家形成的反思

成功的反思: 英文書名其實是merit的暴政。邁克爾·桑德斯繼續思考公平與正義，只要努力就有機會成功的社會，真的實現了平等與正義嗎？

獨裁者的廚師：飢餓是不服從的懲罰，飢餓能維持秩序。食物，即權力。沒飯吃的恐懼，就是餵養獨裁者的佳餚。

汀克溪畔的朝聖者：在本書導讀中，吳明益說：「二十年過去了，我想請各位讀讀這本『大膽、堅持理想，且有著鋪張美感的作品』。這世上沒有一天的夕陽能取代今天的夕陽，沒有一本自然書寫能取代《汀克溪畔的朝聖者》對我一生的啟發。

歷史的運用與濫用：你讀的是真相還是假象？八堂移除理解偏誤的史學課。

偉大的俄羅斯回來了：國族、極權、歷史記憶，人民為何再次臣屬於普丁的國家？

被隱形的女性：揭露在這個主要為男性打造的世界裡，人們總是系統性的忘記納入一半人口的意見與經驗。

全球戰場：美國如何擺脫戰略自戀，面對全球七大安全挑戰？作者是美前國家安全顧問，他看問題足夠廣，無論立場，補充面更廣一些。

拒看新聞的生活藝術：這本書以前在微博推介過，並非是拒看新聞、而是如何讀新聞得洞見，而非被短訊和假新聞充斥的媒體佔用時間左右思考。

世界是這樣思考的: 寫給所有人的全球哲學巡禮：哲學是走進世界的一扇窗，是理解生命、自然及人類思想的工具。

憤怒與寬恕︰重思正義與法律背後的情感價值，情感、法律、政治三者在個人身上如何找到平衡感。

南海：21世紀的亞洲火藥庫與中國稱霸的第一步？：這本以前在象上推過，中國與鄰國關係的一個很重要又被在國內刻意低調其複雜性的話題。

民主國家如何死亡：本是應川普上台所寫，而獨裁者的套路都是相似的。

#K蠹

我本科读经济主要用的是STATA，跟着教时序的教授学了一些R。读硕博都是STATA为主。当然计量的课上还学过R，还用过GAMS和GAUSS。动态规划课上用的都是MATLAB。给教授做RA的时候写过一点VBA。这就是我工作前和代码/脚本有关的所有经历了。

毕业后做量化工作。第一份工作面试的时候对方问我会不会C++，我说大一的时候读过一个学期的intro，但之后十年没用过。给我一个月我能学会C++。对方就信了。第二份工作变成Python了，我面试的时候说我第一份工作一个月学会了C++，现在你给我一个月我也能学会Python。

My point is，放屁，我才没有学会Python和C++。你要说我会这两门编程语言我现在是肯定不会的，但这不妨碍我一个月能学到可以用这两个语言在公司的平台上工作的程度。

各位想要转码的文科生也好理科生也好，不要把转码这事看的太重了。代码只是一个工具，不是一个工作。写代码是用机器去做你想做的事，而不是写代码本身。计算机和计算器没区别，literally，是一个帮助你计算的工具。几十年前电脑还不普及的时候，会计工作靠计算器，但他的工作是会计，不是按计算器。再早些时候还没计算器的时候，会计工作靠算盘，但他的工作还是会计，不是打算盘。

You see what I mean.

不管你是什么学科什么专业，如果计算机可以加速你工作中的计算，那你就学一下怎么用计算机，也就是学一下编程、写脚本。这不叫转码。转码把写代码这件事说得像是其他的、和你不相关的专业、技能一样，你本来不用会，现在要“转”过去。不。如果你的专业可以通过加速计算来提高效率，那写代码就是你专业的必须。

至于你在学会写代码之后想要去做更加和计算机有关的工作，而不是你原本专业的工作，这也是很好的。

@SherylLin 放上一个之前收藏的选购小贴士⬇️别的我不太知道，但在实体店摸过100支贡缎还有天丝，手感是真的滑滑的超舒服qwq

我找到一个很棒的在线读书网站www

https://www.bookwormzz.com/books/all

感觉像是台湾人做的，里面有好多现在微信读书上下架或者找不到的书，而且最可贵的是没有广告！

手机版看没有搜索作者的功能，所以我用了奇技淫巧，比如想找萧红，就在google里搜“bookwormzz + 萧红”，顺着点进去就能找到特定作者的目录了！

* 是想找天方夜谭的不同译本的时候搜到的，在这里： https://www.bookwormzz.com/books/author/納訓譯

这个译本就是80年代出的那版，终于被我找到了！！我好快乐……

** 不过当然不是很全，像九把刀就没有都市恐怖病系列……但聊胜于无（？感恩站长……

英语学习相关网站

Grammarly
https://app.grammarly.com/ddocs/987965378
AI修改语法和句式
（用过 还不错 写完啥都会先丢进去改改错）

QuillBot
https://quillbot.com/
AI在线改写（paraphrase）
直接将需要修改的内容粘贴进去点击“Paraphrase”即可，具体到每个词还有不同选择方案。
（用过 还不错 偶尔要搞花样提升词句丰富度会用）

英文论文写作三部曲（笑）：DeepL-Grammarly-QuillBot

Reverso Context
https://context.reverso.net
基于语境（很多双语例句）的翻译，适合查一个词、短语怎么地道日常表示（不适合查一句话）
（用过 很不错 有了这个之后几乎再也不用词典软件了 很适合“can't find the right word"时刻）

Linguee
https://cn.linguee.com
deepl出的，类似如上，但我感觉好像没有reverso好用，看介绍可能更适合术语？

Academic Phrasebank
https://www.phrasebank.manchester.ac.uk/
提供论文各部分的模版，如介绍怎么写，总结怎么写，如何描述方法，报告细节等，对非英语母语作者非常有帮助
（没用过）

Write & Improve
https://writeandimprove.com/
剑桥大学推出的写作训练网站
AI自动批阅，几秒钟就可以生成批改报告，同时将对照 CEFR 量表进行评分，能够针对文章中出现的错误和需要改进的地方做出标示，以帮助学生不断改进写作水平
（没用过）

IELTS-mentor
https://www.ielts-mentor.com/
包含1000+写作试题，涉及各类常见话题，每个题目下都有2-10篇由local写作的范文
（没用过）

DocTranslator
www.onlinedoctranslator.com
免费在线翻译文档，支持109种不同语言文档任意转换，并保持排版不变。
（没用过）

#长毛象安利大会

同学聚会，好几个理工男非常明确和急切地表达自己的择偶意愿和期待。我有一种强烈的感觉：对这些男性来说，女朋友就像学历、绩点、项目一样，是一种必须获得的东西。至于扮演这个“女朋友”角色的是哪个具体的女性，并不重要。只要能满足差不多门当户对、性格比较好、长相比较好这种模糊的标准，同一类型同一性质的女生都是可以互相替换的。他们会做好男朋友“应该”做的事情，比如慷慨结账、陪女友出去玩、在朋友圈秀恩爱。但即使在这个男性是真诚地对待这段关系的情况下，我也不觉得这是女生们幻想的爱情。男性按照一个社会样板行动，就好像按照指南手册养花养热带鱼，只要一步步做好，热带鱼就能长久地在自家的房间里游来游去，成为一道美丽的风景线。但这里没有人和人之间那种情感的流动。真诚的老实人们在四处寻找自己的伴侣，看见符合条件的就会主动出击，吃饭、聊天、送到宿舍楼下，企图付出这些代价换来一条美丽的热带鱼。不少女生还在做白马王子的梦，包括过去的我自己。但童话里的王子眼中的公主大概也只是一条热带鱼吧。

#长毛象安利大会

前段时间报名了在毛象看到的那个零基础编程入门项目（p2）

原嘟嘟：https://alive.bar/@suijibingbao/108577025024192749

看了看教学大纲（p1），大概是 教一些易入门上手的语言、基础编程思维、整个行业生态的概览

今天收到了回复邮件，原来因为报名人数太多，前期改成录播了。
总之，翻看了一下邮件里提供的、组织者写的文档，观念和措辞都很清晰、易懂、平和，读起来令人舒适。
反正现在这个形式，点进去就能看到文档和课了，有兴趣有需求的大家不妨进来看看。

课程进度公告：https://docs.google.com/document/d/1YeN7MR8kQx_taEprVZHDFLXFLo2UMQkuKni5hL4tcdI/edit#

学习者指南 ：https://docs.google.com/document/d/1CyWQMCepViYVvVz-ESAKXiWGOhj-SXk_SybrvC0Mogw/edit
（读到最后发现前几天在毛象看到过摘录，不过当时并没有看到原链接）

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摘录一点

作为一个为初学者准备的课程，在课程结束时，一个合理的目标是你能用一两门流行的编程语言写一些实用的小程序，并以此技能作为打开软件行业大门的钥匙。
如果把一位合格的初级软件工程师所具备的知识量看做100%的话，那么这套课程的知识含量大约为3%左右。所以，认为上完这套课程就能转行成功、找到工作是不切实际的。计算机科学专业的同学们寒窗苦读若干年都不见得一毕业就有份工作，更何况我们这样一周两次、散步式的学习呢。但如果你的终极目标是成功转行，那这套课程大概率是可以帮你迈好第一步的。
另一个有用的目标是，在完成学习后，你可以根据自己的实际情况来决策未来是不是要继续学习写代码、学多深、走多远，是不是真的要走转码这条路，还是说把写代码作为辅助当前工作的一项技能。以及判断要不要去参加培训班或报考大学的计算机科学专业。或者，你决定未来完全靠自学，那么你在这套课程中学习到的学习方法将对你产生巨大的帮助。

有用的事情里，在这三十年里贯穿始终的有三件：兴趣，学习方法，思考方式。这三样东西其实都跟技术无关，是可以迁移到任何一个行业中去的。所以我给大家的建议是：始终保持对这个世界的兴趣和好奇心，了解人类的认知是怎么回事，掌握并实践批判性思维。

只有学会了如何学习这个行业的知识才能在这个行业里生存下去。怎么才算在这个行业里“会学习”呢？其核心奥义就是“满怀好奇心且独立自主”。

学会学习还包括掌握批判性思维的能力，并基于这个能力提出好问题、解决各种ambiguity；精确且富有同理心地进行高效沟通……总之，这个筐很大。

以下是作为一个（相对专业社工人员而言的）普通人面临被家暴者的求助时，如果决定救助，可以如何反应的参考资料。

资料来源：
1. Domestic Violence Resource Centre Victoria, https://www.dvrcv.org.au/help-advice/guide-for-families-friends-and-neighbours

2. Department of Communities and Justice NSW, https://www.facs.nsw.gov.au/domestic-violence/my-situation/i-want-to-help-someone

这份资料的目标对象，是写给想要帮助现实生活中亲近的家人、朋友或邻居的。这只是一份参考资料，当你决定是否助人时请首先保证自己的安全，合理评估自己的能力，务必切记。

对待网络上的求助，一般网友只需要看第四部分【不要对受害者做的事情】，确保自己不造成伤害、让受害者的处境更艰难就好。

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亲密关系中的暴力相当普遍，主要是由男性对女性实施的，这些暴力大多被儿童所目击。部分女性在亲密关系中也会实施虐待。女同性恋关系中的女性和男同性恋关系中的男性也可能会对伴侣施行暴力。

你的反应对于家暴受害者来说真的非常重要。如果她能感受到支持和鼓励，她可能在作出决定时更为坚定；而如果她感到被鄙夷，或者遭受到批评，她很可能会害怕再次将自己的困境告诉他人。

1. 为什么家暴受害者离开那么难？

- 施暴者也许威胁过，如果她离开，就会伤害她、她的亲属、孩子、宠物或者财产；也可能情感绑架她说，如果她离开就自杀。许多受害者发现，她们离开后施暴行为会持续，甚至还会升级。受害者会担心自己离开后施暴者可能对她做的事。
施暴者并不会一直都在施暴。受害者可能对不施暴时的伴侣依然有感情。

- 有时候施暴者会承诺说自己会停止暴力。受害者希望自己的伴侣能够改变。

- 受害者可能忠于这段亲密关系，或者相信婚姻无论好坏都应该是永远的。

- 施暴者也许威胁过她会把孩子从她身边带走，或者伤害孩子。她认为孩子应该生活在双亲家庭里，所以自己应该“为了孩子而留下来”。

- 施暴者会刻意摧毁受害者的自信心，让她感受到绝望，认为被虐待是自己的错，自己没有力量和能力作出决定。

- 施暴者会试图孤立受害者，不让她联系自己的家人和朋友。受害者可能害怕独自应对这种状况。

- 受害者的家庭、社群或宗教可能会给她压力，让她留下。她害怕自己一旦离开，就不再被家庭和社群接纳。

- 如果施暴者和受害者都居住在农村，或者拥有相同的朋友，或者属于相同的宗教/种族/民族背景，受害者可能会认为自己没有办法从施暴者身边逃走。

- 受害者可能要依靠施暴者的收入生活。她很可能没有地方住，也没钱，无法乘坐交通工具逃走，尤其当她住的地区很偏僻的时候。如果她身有残疾，她可能需要依靠施暴者的帮助。

【非常重要的是，你千万不要因为受害者没离开就让她觉得自己有问题。这只会加剧她的低自信、内疚和自罪感。在一些情况下，离开施暴者会是一件很危险的事情，施暴行为在她离开后会持续或者升级。无论她决定是离开还是留下，都请帮她权衡自己的感受，并且考虑她的安全。】

2. 我该如何接触受害者？

用小心谨慎的态度去接触她：告诉她你很担心她，然后解释为什么你这么觉得。比如说：

“我最近很担心你，因为我注意到你最近似乎真的很不开心。”

如果她看上去防备心很强，或者拒绝你的帮助，不要感到诧异。她可能是怕告诉你受虐的事情会让你担心，也可能是她还没有做好承认自己被虐待的准备，或者谈起这件事可能让她感觉到害怕或者羞愧。她也许在被施暴后很难去信任任何人。

如果受害者感到不舒服，不要强迫她们说话，但让她知道，如果她们想倾诉的时候你会在那里。保持耐心，并且观察她们准备谈起被虐待的事情的迹象。

3. 我能怎么帮助她？

【你能做的最重要的事情就是倾听而不批判，尊重她的决定，并且帮助她找到能让她变得更加强大和安全的方法。】

- 倾听她说什么。

- 相信她告诉你的事情。人们更有可能淡化虐待或暴力，而不是夸大它。你也许很难相信你认识的人会是施暴者，但是施暴者在你面前展示出的样子很可能跟他在受害者面前时截然不同。

- 严肃对待虐待行为。虐待会对受害者的身心都造成伤害，不要低估她面临的危险。

- 帮助她意识到虐待行为，理解虐待会如何影响到她和孩子们。

- 告诉她你认为她能够说出被虐待的事情是勇敢的行为，能够在被虐待的情况下坚持生活也是勇敢的行为。

- 帮助她树立自信心。

- 帮助她理解被虐待不是她的错，无论做了什么都没有人活该被虐待。让她知道你认为她伴侣对待她的方式是错的。

- 帮助她保护自己。和她谈谈她认为自己能够怎么做到自我保护，帮她增加安全感。

- 帮她思考她能做什么，看你能怎么帮她实现这个目标。

- 提供一些实际的帮助，比方说帮她看一会孩子，帮她做顿饭，给她提供一个安全的去处，提供交通工具，或者陪她出庭，等等。

- 尊重她的自主决策权，即使你不同意她的决定。

- 与她保持一定程度上的定期联系。能够定期和支持她的亲属或者朋友交谈对受害者很重要。

- 了解可用的法律选择/服务机构，并在她需要的时候把信息告诉她。

- 当她离开这段关系后也请继续支持她。分居期间对她来说可能很危险，因为虐待可能会升级。她也许会需要一些实际的帮助和鼓励来帮她从虐待中走出来，并且建立新生活。她还可以寻求咨询或者加入援助小组。

一些话术的例子，你也可以自己组织语言：

“他对待你的方式是错的。”
“我能怎么帮到你呢？”
“你认为他的行为对你/你的孩子们造成了什么影响？”
“我很担心他可能会对你和孩子们做些什么事情。”
“你觉得你能怎么办？”
“如果你离开，你害怕什么？”
“如果你留下，你害怕什么？”

4. 【不要做的事情！！！】

当跟家暴受害者谈话的时候，有些话毫无帮助，甚至可能让她没办法对你完全敞开心扉。

以下是家暴受害者们总结的毫无帮助的语言：

- 不要责怪受害者。不要问“你做了什么才让他这么对你？”，不要问“你为什么要忍受家暴？”，不要问“你为什么还爱着他？”这样的问题。这些问题会让受害者认为这是自己的错。

- 不要一直试图找到虐待发生的“原因”，请专注在给受害者提供支持这件事上。

- 如果受害者说自己还爱着她的伴侣，或者她离开之后又回到了这段关系之中，请不要责备她。离开施暴的伴侣需要时间，你的支持对她来说很重要。

- 不要责怪她的伴侣，而是责怪虐待的行为。让她知道没人有权利这么对待她。比如说“你老公不该这么对你的”。批评她的伴侣容易导致她本能地去维护他。

- 【不要告诉她如果是你的话你会怎么做。】这只会削弱她做出自己决定的自信心。倾听她，提供给她信息，不要建议她。

- 不要给她压力催她离开，或者代替她做出决定。专注在倾听上，并且支持她做自己的决定。她对自己的处境是最了解的。

以下是反家暴机构给出的建议：

- 不要把家暴的责任归结给受害者。受害者很可能会因为家庭暴力而责怪自己，甚至会对你说“这是我的错”。重要的是不要去附和她，因为没人活该因为任何事而被虐待，家暴是违法的。认为是她做了什么错事而引发暴力不是提供支持的做法。不要问“你做了什么让他这么对你”，这种问题会暗示这是她的错。家暴不是受害者的错，是施暴者选择去对她实施暴力，以维持关系中的权力和控制的。

- 避免把家暴的原因归结给酒精。酒精不会导致家暴，施暴者对权力和控制的需求才导致家暴。很多人都喝酒，但他们从来不虐待伴侣。

- 避免指导她怎么做。当你关心一个人，并希望她安全时，你想提供建议的心情是可以理解的。但是请不要对她说“如果是我的话我会这样做……”，她不是你，这也不是关于你的事情，所以尽量把注意力放在支持受害者上，而不是去猜测假如你处在她的位置里你会怎样做。由于伴侣的虐待和控制行为，她很可能丧失了自尊、自信和做决定的能力。为了支持她做决定，她必须能够探索各种选项并且做出自己的选择，这能帮助她找回自信。请提供家暴相关的信息给她，而不是告诉她必须怎么做。

- 避免对她的伴侣做出负面评价。施暴者的行为很可能激发你的愤怒、厌憎和仇恨，这是可以理解的，但是如果你对受害者分享了这些负面评价，很可能导致她觉得自己需要保护他，而开始为他辩护。关注她的感受和安全更能带来支持感。

5. 如何使她的处境更加安全？

不论受害者留在这段关系中还是离开，重要的是避免她受到进一步的虐待。

你可以：

- 帮她计划在紧急情况下、或者决定离开后她和孩子们能去哪里。

- 商定一个秘密的暗号，当她需要的时候可以用它向你寻求帮助。

- 帮助她准备一个借口，以便让她在觉得受到威胁时能够离开。

- 向她提供法律或者救助机构的信息。

- 帮她准备一个“逃生袋”，把她的财物藏在一个安全的地方。如果她离开的话，她会需要钱、证件、钥匙、衣服、银行卡、还有其他对她和孩子们重要的文件。

- 如果她想采取法律行动，你可以作为证人提供证据。如果你觉得自己有能力作证的话，当你注意到虐待行为时，可以做笔记，记下时间、日期和你观察到的情况。

7. 照顾好你自己

支持一位正在遭受虐待的朋友或者亲人可能会让人感觉到沮丧、恐惧和压力。你需要照顾你自己，也需要得到支持。

你可能因为受害者没有离开这段关系而感到沮丧和愤怒。但是记住，向她展现出你的沮丧和失望对她没有帮助，甚至可能让事情变得更糟。解释你的恐惧，但是向她表达你依然会支持她。提醒自己，你的支持对她很重要，即使现在她没有办法表达出来。不要低估你的支持的价值。

你可能感到害怕或者力不从心。为自己寻求一些支持，比如和朋友交谈，或者联系一些机构寻找信息，了解你可以做什么。

需要提供的帮助超出了你的能力范围而感觉到压力。你需要坦诚面对自己能够提供的支持的程度。不要把自己逼得太紧，超过你能承受的限度。你只有在照顾好自己的同时才能好好支持她。

尽管科幻小说对未来世界的表现形式和社会秩序通常都有颠覆和前卫的思考，但绝大多部分依然难以跳出男权文化的视角。
整理了一些含有女权主义的科幻作品。

#女权主义
#Feminism
#乳齿象小书包

爱德华·布尔沃-利顿 《即将来临的种族》The coming race
空心地球类小说。主角坠入深井中来到了地球内部的世界，此处的女性远比当下的女性更加独立。

格温妮斯·琼斯 《阿留申人三部曲》Aleutian Trilogy
作者将笔下的外星异族命名为“阿留申人”，它们不具有性别，但是以女性和土著人为蓝本，反对征服与被征服的达尔文主义范式。因此“阿留申人”表现得非常像女权主义者。

苏塞特·黑登·埃尔金 《母语》系列 Native Tongue series
描述了一个由男性语言学家统治的星际帝国，女性处于屈从的地位。其中一个特定家族的女性共同建构了属于她们自己的语言。

凯瑟琳·勃狄金《万字旗之夜》Swastika Night
描述了神秘主义和异教崇拜狼狈为奸，把对女性的全面压迫仪式化，将女性变成生育机器的过程。从性别角度继承了詹姆斯·奥尼尔对集体心理的刻画。

玛格丽特·卡文迪什 《燃烧的世界》The Burning World
女性作家的乌托邦式写作

玛丽·格里菲斯 《此后三百年》Three Hundred Years Hence
乌托邦小说，描写了一名时间旅行者来到未来，发现了科技发展和性别平等实现的社会。

玛丽·E.布拉德利·莱恩 《米佐拉预言》Mizora: A Prophecy
描述了一个完全没有男性的世界。在这个由女性组成的社会里，女性消除了社会冲突，并建立了一片“脑力劳动者的乐土”。

夏洛特·博金斯·吉尔曼 《她的国》Herland
颠覆失落世界的男性叙事，通过对性别预设的质疑，展现了叙事者对自身男子气概的逐渐树立，暗示性别是操演的，即性别的本质中社会控制的成分大于生理机能。

帕梅拉·萨金特（编选文集）《神奇的女性》Women of Wonder

爱丽斯·B.谢尔顿 《被插入的女孩》The Girl Who Was Plugged In
针对男权社会规定女性美丽标准的讽刺性预言。

（接下）

#中国传统色 一月

https://oapen.org/
https://doabooks.org/
还是推荐一下分别位于荷兰和法国的两个学术类电子书库，开放获取，无需注册，无需翻墙。可在右上角输入搜索内容或按学科/出版社/语言/合集筛选，现在英语库存分别是1.5万和3万本。前者可以整本下载或通过在线阅读器阅读，后者会跳转到books.openedition.org在线阅读。
#长毛象安利大会

@jiujiu99 @board @help 我的经验分享给你，遇到骚扰，不管有没有感情关系、债务问题。同时使用，会非常有效：

1、如果知道对方的单位/学校，先联系单位人事科/学校的教务处、学生管理处/保卫处。
电话和联系方式可通过网络搜索、公众号信息，如果找不到对应的部门，就随便联系到一个对方所在单位/学校的办公电话即可。说明自己被威胁，并且对方多次骚扰，已经造成精神和家人压力。

2、到你所在的当地派出所。说明情况，提供对方所有你已知的信息陈述。

3、保持手机摄像头功能正常，任何时刻手机不要离开自己。不管远近，一律开启录像功能。尤其当对方接近你，或你们来处于近距离的情况下务必一直开着，不要害怕，对准对方的面部拍摄。并且录像里多用提问，以及在录像中复述对方纠缠你很久的陈述事实。

一定要直对着对方的面部，并且以陈述情况+求对方放过+告知对方自己已报警的形式一直录像。

当对方离开后立即备份手机云盘录像，每次录制结束，对方离开后，都要备份。

录制中，牢牢握紧手机，如果被打掉，或者暴力抢夺走没关系，不用追回。

4、遇到暴力抢夺和对方打掉后，看是否可以正常开机，重要的是录像是否可以正常读取。只要可以正常读取，配合上面的拍摄建议。保存录像后到你们当地最大的商场或数码大厦，找门头最大的数码维修店铺，咨询维修至全新以及更换所有原装配件的费用，和是否可以开发票。

5、到派出所报案，以抢劫、寻衅滋事、意图强奸等名义报案。并且表明只有一部手机，必须尽快维修，要求对方支付维修费用。

6、从意识到可能会被骚扰的情况以后（哪怕对方只是吓唬），应该根据自身生活与活动习惯，确定经常行走地方的摄像头。并且有意保持走在摄像头下。（其实熟悉路线以后，也不过比平常走路角度多几步）

7、在第一时间对方电话、app等任意方式威胁、恐吓、或说让你感到害怕的事情后。用文字或语音清晰告知对方，你现在非常害怕，感觉会受到伤害，请对方立刻停止，并且会携带现在的录音/聊天记录立刻到最近的公安局报案，以免后续受到伤害。

8、所有上述的与公安局、派出所、对方单位、学校电话的过程里务必表达清楚自己已走投无路，不堪其扰，对方不听任何求饶，打这个电话你正在录音（不管录音否），请对方务必记录你已知的对方信息和你的陈述，这样如果自己遭遇不幸，对方是你的记录和证明人。

打字字数限制，实在不行，私信我。

在我读完糊弄学豆瓣小组所有精华帖之后，发现糊弄学有以下几种不同的使用情况：他人询问你不想回答的问题，他人向你寻求建议但是其实并不好提建议，他人分享自己的情况-正向，他人分享自己的情况-负向，适当糊弄自己。

今天先归纳糊弄学part 1: 如何回答不想回答的问题

方法一 把话题甩回对方身上
问：你房子买在哪儿的？
答：怎么了，你要买房吗？
对方可能答：没有，我就是随便问问。
答：啊，这样啊。
结束

方法二：用我仔细想了想还是+ 重复对方的提问内容
问：你为什么要换工作呢？
答：我仔细想了想，还是要换工作。
问：你怎么这么晚还不找对象？
答：我仔细想了想还是晚点找对象。

方法三：我觉得挺适合我的。
问：你为什么喜欢这个人啊？
答：我觉得挺适合我的。
问：你为什么大冬天怎么穿这么少啊
答：我觉得挺适合我的。

方法四：善用有的，有的
问：今天比赛怎样
答：还行，有的组比较强，有的组比较弱。
问：单位同事怎么样？
答：还可以，有的好相处，有的不太好相处。
问：你考得怎么样？
答：唉不知道，有的题难，有的题简单。

难题一：你工资多少？
正常工资，比有些单位高，比有些单位低。
你工资多少？
够用。
你工资多少？
不多，刚好混个养活自己。
你工资多少？
工资多少都不够买房 现在房价太贵了 姑姑小姨三舅妈你们的房子现在多少钱啦？准备卖嘛？准备买新房投资嘛？现在好多人买基金理财你们有这个打算吗？

难题二：最近忙吗？
还行，就每天做的每天的事情。

虽然精神疲惫，但我决定还是鼓足力气，分享总结一下刚刚在播客里听到的关于“心理效能”的知识。

心理效能是崔庆龙老师在他的微博里分享的一个概念，通过学习我开始理解，之前我那个在跨国公司管理层做事的ex为什么下班后总喜欢刷快手抖音，看一些垃圾网文，做很多让我难以忍受大翻白眼的行为……因为主导这些举动背后成因就是：心里效能。

当一份繁重的，冗杂的，甚至996的，不能时常实现自我价值的垃圾工作占据了人们的太多心耗时、他们便没有办法再去消费那些需要动用心智，才能消耗掉的精神产品了（尽管他知道它对他是有益的）但是被工作拖垮的成年人是处在，甚至长期处在负能，颓靡的精神状况中的，他只能通过一些替代性方案，进入低效能的行为模式，包括但不限于沉迷于碎片化信息、娱乐化消费、不需要费大脑思考的东西……如同手机进入飞行模式，电脑进入低电量的待机状态。

人在疲惫/创伤的时候，不仅是心理，生理上也同样是缺乏能量的，这不是单靠什么意志力，打鸡血可以解决的问题。当人心力不足时，就像一位囊中羞涩的消费者，在文艺精神产品的选择上必定会要消费降级。因为，去理解消耗那些风格很强烈，改编很狠心，内容很挑战的话题往往需要非常充沛的心理耗能，而那些古早的，经典的，熟悉的文艺作品相对而言就显得温和、友好了许多。（难怪我半天都不敢打开《爱死机3》）

只有经过足够的心里效能的储蓄，人才能够有精力让思考和行动保持在良好的运转水平/效能里。给精神赋能（心里效能储蓄）的行为有很多，每个人都不同所以因人而异。

例如，
吃得很好又不运动
看无脑甜剧狗血网文
看刺激漫画色情捞女bot等都可以达到充电目的
（这些可以赋能但同时也是替代行为，容易成瘾且陷入低效能低档位循环的模式，此处可参考《贫穷的本质》二者原理一致）

还比如
一些日常之事（打扫房间，做面膜）
轻运动（游泳，拉伸，瑜伽，旅行）
正念练习调整呼吸面对内心回到当下（写日记，写作就是一个回到当下，将混乱的思绪变成有序东西铺展开来的，很好的正念练习。写作可以帮助人把漂浮的心神给收回来）
听课、聊天，种花，做手工，做阅读播客等都是很好的回血行为

比起急功近利的带着目的去摄取，沉浸在自己感兴趣或可以沉静的事物里体会当下……不要评判自己的好或坏，总是给自己鼓励，告诉自己没关系和好棒棒，在内心相信自己，给自己鼓掌，抚摸自己。总之，人生已多艰难，取悦自己，回撤很可能是前进，用松弛的态度对待一切。

#抑郁自救 #每当变幻时

最近在读的三本书，恰好联结在了一起，相互对照着来看或许非常有意思：

- 杰米·萨斯坎德：《算法的力量：人类如何共同生存？》

- 娜塔莎·道·舒尔：《运气的诱饵：拉斯维加斯的赌博设计与失控的机器人生》

- Cal Newport：《Digital Minimalism》

前两本书都是扎实的大部头，有大量的文献可以做延展阅读。第三本书是自己随手拿起的小书，本来以为只是一本纯粹的方法论，没想到里面也有相当深入的讨论——和自己之前对于「手机」的相关思考是准确对应的，有一种「搔到痒处」的爽快感。

前两本书都讨论了「技术权力」的问题，谈「私人公司拥有什么样的权力」。《算法的力量》正如其名，侧重于数据和算法如何改变了信息的呈现、组织和流动的方式，使得私人公司掌握有大量的、前所未有的权力。而《运气的诱饵》则是以赌博业为场域，以人类学方法研究了赌博业的经营者如何通过各类手段「围猎」赌博者、尽可能多地榨取赌博者身上的利益。逐利的赌博业经营者和作为消费者的赌博者之间的不对称关系，同样也是技术权力的展现——不过相较于算法而言是更为传统的。

这两本书之间最紧密的连接点是《运气的诱饵》第5章「实时数据：玩家行为的追踪和引导」，描述了赌场如何对于个人数据进行「无微不至」的监控和处理，以践行「行为分析学」，数据和算法的力量在这样一个限定的场域下展现得淋漓尽致。

后两本书则都是对「成瘾（addiction）」的讨论。《运气的诱饵》展现的是赌博业如何将赌博者「围入」成瘾之路，而《Digital Minimalism》则将这个论题扩展到了社交媒体等等一切「新科技（New Tech）」——社交媒体等等新科技也通过「间歇性强化（intermittent reinforcement） 」的方法引导用户进行强迫性的行为。相较于离自己生活较远的赌博业来说，对手持设备、社交媒体的分析更是有切身实感的。

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