如果发生替代性心理创伤，请减少关注情绪渲染强烈的帖子（相比单纯的事实描述更容易让人有“代入感”）与他人倾诉自己的感受，并做一些能让自己获得一点对生活的“掌控感”的小事，来稀释无力感。
是之前看到的内容，因为我本身心理创伤极其严重，因此经常会注意减少替代性心理创伤，以免双重精神压力压垮我。祝您健康平安。