看剧了解到了一个抑制用尖锐物品自残念头的方法，自己也想应用起来：拿橡皮筋套在手臂上，想要划伤手臂的时候就稍微用点力拉橡皮筋让它弹回来打中自己的手臂，虽然这种办法也是制造一种疼痛，不过至少不会见血，对身体伤害也小。 ​​​