逐渐意识到一个问题，就是药物或者心理咨询之类的手段对我来说都是治标不治本，或者说他们本来就是用来推动人回归到“可以自主解决问题”的状态的手段
所以结论是，还是要靠自己，再难受也只能靠自己找到破解方法