Follow
【鲸视频： ⋕减盐的3大谣言 ， ⋕玫瑰盐等不比普通食盐更营养 】据央视财经，盐是维持人体正常生命活动的重要物质。但是，长期高盐饮食危害大，很多疾病都跟食盐摄入量过多有关。关于吃盐，网络上流行着很多说法。事实上，许多看似合理的说法，其实是谣言。 [话筒] 谣言一：少吃盐会缺盐容易抽筋。不少人觉得，平时运动多，出汗多，要是不多吃点盐，容易抽筋，实际上并非如此。日常饮食里的钠早已足够，甚至超量。只有在极端情况下，比如长跑赛事或者长时间高温下劳动，才可能因为大量出汗而出现电解质失衡。 [话筒] 谣言二：没有高血压，不必刻意减盐。这是最普遍的误解之一。很多年轻人觉得自己血压正常，就认为与减盐无关。而事实上，高盐饮食的危害往往是“隐形的”。今天的“口重”，可能就是十年后的“高血压”。 [话筒] 谣言三：玫瑰盐、海盐更健康，吃多点也无妨。近年来，商场里出现了各类“高级盐”：玫瑰盐、深海盐、竹盐……它们被宣传为“富含矿物质”，似乎比普通食盐更营养。但真相是，这些盐的主要成分仍然是氯化钠，所谓的矿物质只是微量，营养价值微乎其微。 央视财经的微博视频
