来操场发现好多人都在跳绳减肥 但是说实话我从初中跳到高中 大腿肉还是分毫未少 可能这就是命 
@wwwwinko 换个角度，有没有可能是因为你很瘦……跳绳一般是全身减脂的时候做的运动，如果想针对性地训练某个部位光靠跳绳是不行的🤧试试其他针对性的腿部训练捏
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@bittyisbetty 😔宝宝我是典型的梨形 虽然只有100斤 但是肉全在下半身 大腿肉真的多到一个手抓不住 现在努努力做臀桥中，不过我也看到有说什么运动都是全身性的，没有专门单独针对哪个部位的，搞得我好混乱 
@wwwwinko 但是健身还是有人专门练腿或者练上肢这样的嘛……就是如果不配合运动的话，光练动作可能价值不大？（个人理解