求推荐能让脖子好受一点的颈椎操/锻炼方法/颈枕或者其他好物/任何经验或小窍门！感觉脖颈僵硬酸痛，严重的时候手会麻。去医院拍过片子，也去康复科理疗过，感觉用处不大…每天长时间坐着看电脑真的难受谢谢大家！！ @board #万能的长毛象
@makibaby @board YouTube 上有个台湾的理疗师叫詹珞瑶，我前两天脖子肩膀酸痛用了筋膜枪看了GP都没什么效果，按照她教的动作就好了很多。
@humbaba @makibaby @board 脖子好像不能用筋膜枪，不安全
@xiamx @humbaba @makibaby @board 是的，最好别用，脖子太脆弱了
每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾走过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。愿这里，成为属于你的小森林。
@xiamx @humbaba @makibaby @board 是的，最好别用，脖子太脆弱了