结合我自己的经验给姑娘们一些缓解这种时刻political depression的建议：
1.不要苛求自己。女性最大的意识困境就是「我必须足够好才有资格xxx」。并不是，你不需要足够好。选择沉默或者发声，讲出来的话是否深刻严密，都不影响你的善良与正直。
2.相信自己的思考。如果有人讥讽你观点浅薄无知“没有看到事情的本质”，不要轻易动摇和自我怀疑。你独立思考了，不做复读机，没有什么比这更高贵。
3.不要把生活的希望寄托在外界。接受大概率世界不会变好，你的生活也不会改善的现实。如果想相信这些，只会在未来不断崩溃。
4.活着，开开心心地活着。你多活一天，多独立思考保持善良一天，哪怕你沉默，也是在净化人类群体，功德无量。
5.实在太沮丧了就去读读人类男性之光——里尔克和茨威格