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【鲸视频： ⋕出伏后不宜整夜开空调 】 ⋕出伏后要适当补觉 这两天是不是总感觉累，感觉身体被“掏空”？别想太多，可能是你“秋乏”了。炎热的盛夏昼长夜短，人们会出现物理性睡眠不足。三伏天一过，得补补觉了。专家建议，出伏后每天22点上床睡觉，这样做有利于次日阳气的生成。此外，饮食方面也需注意，建议多吃滋阴润燥的食物，比如鸭肉、冬瓜、萝卜、海带等。注意保暖避免着凉，不要穿短裤、背心等太清凉的衣服，不要再整夜开空调。 ⋕明天出伏了 （央视网） 网页链接
