@Miansan01 @konatasick

太长不看版：
我都懂，但我不知道怎么做

太长版：
我清楚我本人是那种情况，毕竟我算是能做到从心情中走出来进行认真思考的人。在情绪中我也能明确的表达出我的需求和想法（至少是尽可能详细的描述从而让对方理解）。所以并不清楚，在面对困于情绪中的人时，应该是如何安抚情绪，又要如何引导对方的思考。
就拿网上比较火的“妻子的车打不着火，丈夫指导，最后两人吵架”为例。我能认识到妻子对于情绪上的焦急，以及渴望有个人来分担情绪。但我的脑回路就是：解决问题 -> 情绪来源的事件消失 -> 情绪得到缓解。并不清楚具体实践要怎么做。