最近注意力低下 点开网课或拿起书的时候就想做别的事 不然就是看着看着就走神了 有没有什么能提高注意力的tips
我最常做的就是把手机放到我伸手碰不到的地方/看不见的地方
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@linglynn1221
可以试试forest，付费软件（我记得是12？），不好的地方在于安卓和ios分开收费，好处在于有收集癖的人会主动的催促自己去收集，从而养成习惯。
如果是使用手机停不下来的话，可以参考https://www.bilibili.com/video/BV1ev411x7en?from=search&seid=3085427700887505293
如果是说使用网页或者看书的时候容易分神，那么一方面需要调整自己的节奏，即学习多久之后要休息多久，这个需要有目的地去寻找。另一个能做的就是在自己完成之后给自己以奖励，同时刻意降低自己走神的可能。更多的细节和解释可以参考这个：https://www.bilibili.com/video/BV1r54y1x7zz
希望能帮到你
@mao 哇呜这个tips太详细了！会好好研究的！谢谢你