聚焰 @[email protected]

因为今天工作十二小时浸入现实生活太久而报复性刷嘟和博，明知对身体不好却无法控制自己停下来，还默默自我催眠总有一天能决绝断网。

刚和一位2.0cpf兼主管聊内娱，仿佛下一秒就要撕破体面的表象，但又在话术中保持着微妙的平衡，都觉得自己的群体温暖富有生机，也都在相对封闭的圈子里加固着刻板印象，都克制着表达，又都敏感到瞬间听懂对方的本意，点到为止，避免伤害，很奇妙的体验。

没有什么错误足以隐藏一个人的一生，也不应该销毁一个人一生的作品。被看到，被警告，被当做反面教材，都比假装无事发生更有意义。

互联网好无聊啊(特指weibo)😞

从来没有梦到过你，今晚可以吗，我努力睡着试试，我就想知道你现在好不好。

换季的痛苦就体现在满地满床满沙发的衣服瘫在那儿向我挑衅🤕

看个古早吃播也能冷不丁听到岭相关……想出门被雨砸晕😇

睡觉睡觉，天大的事情睡了觉再说。

他推开窗想着要不离开家要不一跃而下
窗外车水马龙告诉你必须顺从必须听时代的话
赢家制定了规则，好让赢的一直赢输的一直输
有人在挨饿受苦，有人在舒适中麻木
他听从路的召唤，变成风变成雪变成他不是的一切
游荡在城市中，“这儿有你想要的生活，去做个诗人战士革命者”
他学会了交易，学会了隐藏自己
变得聪明透顶，无论谁都得不到他的心
可总有声音回响，“你是否得到了你想要的？”

他在情欲的烟雾中上升坠落，他在悬崖边保持着平衡
暴风中的睡眠，被遗忘的信，他从死亡的刀锋上，尝到了温度
花的残骸，破碎的歌，他像沙一样卷起，他被身体掌控
他蒙住双眼，他执意向前，寻找着王座。
他回到来时的街道，孩子们坐在地上说“我们有狂热的思想”
他看着眼前的混乱，却不愿再做其中的浪花一瓣
他走进黑夜，如同置身旷野
再一次他孑然一身，再一次他孤身一人。
可总有声音回响“你是否得到了你想要的？”

听了一晚上陈涌海的「楚狂接舆歌」
“凤兮凤兮，何德之衰？
往者不可谏，来者犹可追。
已而已而，今之从政者殆而。
已而已而，今之从政者殆而。”

都说他是疯子，其实他很乖的，像小女孩一样，从来不做错事，为何就走到如今地步？

我好像在梦中说话，被荒谬踹翻在地，挣扎着爬不起来，只是好想他。

他体会的，我们理解的那四个月的孤独，产生了较旁人无法比拟的连带感，有人将他抛下悬崖，这条绳索拖住了他，也扼住我们的咽喉。

为什么首页和我都经受着一种永不和解的痛苦，是因为靠太近会有命运牵连。

昨晚一点钟的时候睡着了！是个好消息，不过如果早上能听见闹铃就更好了……😅

看完了，填了好多量表，确实是睡眠障碍，好在只是入睡困难，睡眠质量还可以，坏消息是睡眠引起的皮肤问题会随年龄增长更难解决……

一些建议：
1）起床时间固定，调整节律
2）午后尽量不要喝咖啡/浓茶
3）午睡时间最好控制在15-30min
4）睡前勿进食（尤其是辛辣食品）
5）适当运动，每周4-5次，每次30min
6）睡前刷手机不超过30min
7）洗澡时间最好在睡前90min

说实话，目前除了5)其它没一个能做到
要对抗形成多年的生活习惯，简直比打工还难🤒
希望大家珍惜美妙的睡眠时间，它真的很重要💤

我好像不是喜欢运动员就是喜欢有运动员特质的人，想妹妹哥了，好想流泪啊对这离谱的世界。

明天要去睡眠障碍科，第一次去看这种玄乎的精神类毛病，好忐忑

朋友问我xxx怎么又受伤了，以前还会有来有往客套问几句“啊，咋了我不知道诶，我去看看，可能blabla了吧”……
现在的状态就是“不关注内娱了，与我无关，别提任何人，求你别提”
精神创伤已经形成了，只能远离刺激源。