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1是跟吃的东西有关:可以通过多食用叶类蔬菜来增加饱腹感,降低碳水化合物以及脂肪的摄入。
2是跟有没有吃宵夜,吃饭的时间点,运动量,以及作息有关。这个主要是长期的影响,所以一两次的变化影响不大。

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小森林

每个人都有属于自己的一片森林,也许我们从来不曾走过,但它一直在那里,总会在那里。迷失的人迷失了,相逢的人会再相逢。愿这里,成为属于你的小森林。