@Nightingalle 不知道你遇到了什么，所以我只说一下我的方法，希望不会冒犯到你。
你希望对事情镇静或者说麻木，在我看来，除非一个人理智崩坏，否则就会一直在意那件事，产生情绪波动。而人们能去做的，一种是装作无事发生，一种是接受这种情绪波动。前者大概不是你所需要的，所以主要讲讲后者
如果是真的适应了情绪，那其实主要是认知上的改变。最经典的例子就是青年到总裁，年轻的时候觉得职场怎么那么恶劣，自己做到了总裁之后会觉得“年轻人多历练是好事”。暂且不说谁对谁错，更多的是一种观念上的转变。
也就是要么觉得这事就该这样，要么就觉得是自己太弱小了，总之最后会归因到一个因素上，来解释这一切。
当然，不是说所有的解释都是对或错，只是看你自己能不能说服自己。我经常有说服不了自己，然后就疯狂的去思考事情是怎么回事。最后发现是自己太无知了，然后产生挫败感233
所以，找一条适合自己的路，找一个能说服自己的说法，然后去适应，或者改变，当下的情况（说服你的说法会让你自己思考出要怎么做的）
祝好