@saikachiy
一些碎碎念，希望不会打扰到你
不清楚你说的是工作，还是单纯的生活。
如果是单纯的生活，其实能量应该是足够的。如果觉得疲倦，那你可能需要充足的睡眠/充足的锻炼。
睡眠需要保证每天8h（尤其是有重体力/重精神消耗的情况下），锻炼的话每天15-20min就行，没有力气纯快走就行。不一定要出汗，个人觉得微微有点气喘，没法完整的说长句就可以。
如果是工作的话，那其实挺正常的。资本以增值为唯一目的，人会受到资本的异化，导致人不断地不做人（包括主动地和被动的），沦为资本增值的工具（或者是整个增值中的一环）。因此，拒绝额外的工作，承担被降薪降职乃至被解雇的风险，是当代成年人的必修课：有些事情就是不去做，有些机会就是不要，因为“我需要休息”，“我需要提升自己”，“我不想这么做”。好好地去判断上级领导给自己说的话，哪些是真实的，哪些有语言陷阱，哪些是完全虚假的，结合自己从其他渠道获取的信息，来决定要接受还是拒绝领导提出的要求。
当然，这个也不是绝对的对抗，毕竟人再怎么被异化，也还是人，也还能够沟通。因此，可以考虑锻炼自己，在对话的时候隐瞒，误导，转换表达方式，来让对方变更诉求，或者某些行为模式，又或者是搞清楚自己有哪些误解。毕竟我们的目标是更好的活着，如果沟通就能降低工作的压力，那就没必要梳理更多的“敌人”