我想问下旁友们有没有什么可以避免好事透支的方法？
好事包括，好的睡眠质量，好的学习工作效率，好的通便规律等。
我如果一直睡眠是70分左右的话，那就会一直睡的不好不坏。但是，如果偶尔我睡眠特别好，达到了九十或者一百分，那么接下来至少三天，我的睡眠都会降低到四五十分，在床上翻来覆去睡不着。
效率也是，如果一周有一天，特别productive，那接下来几天就只能摸鱼了。更甚至，有时候早起神清气爽，早上特别productive，那接下来一天就算基本上毁了…