紫雨紫鱼 @[email protected]

我真的要气死了。看到一些视频在说阿富汗的妇女哭着说他们被世界抛弃了等等，点开评论清一色都是赞美祖国多么强大，有多么骄傲生在这个国家。我日你们妈了，人家在说阿富汗，你硬要扯到自己，这就好像一个腿断了的人跑来跟你说「我的腿好痛啊」，你不仅不安慰同情，反而说一句「真庆幸我妈给了我一双健康的腿」，真的一点同理心都没有。

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本文整理于三联战地记者刘怡7月31日在及物v.t.的分享。根据亲身采访经历，刘怡从现代化道路探索的失败、军阀割据的状况、阿富汗边界线上绵延的难民营、崩溃的教育系统、与周边国家之间的利益关联等方面详细阐释了塔利班在阿富汗崛起的原因、过程及其内部的分裂，并解释了为什么在阿富汗的战争会是一个极度放大的治安战。

我想不会再有人像我一样取月经杯取了四十分钟才取出来吧…所以我感觉有必要写点什么给想用但还没有用的朋友们做个心理准备。上知乎或者b站能查到的具体使用方法我就不写了，这里写一下很少被提到的取出问题和一些比较个人的体验和建议，以供大家参考。
先说一下个人情况：我没有过插入式性经历，阴道瓣缺口（？暂且使用这个词）较大，使用导管式卫生棉条半年多，月经杯是raincup的25ml基础款。
在购买月经杯之前有一个我认为很重要但出于一些原因没有做的事情：测量宫颈深度。根据宫颈深度可以更好选择月经杯的大小，避免买到不合适的尺寸，同时可以让自己对自己的阴道到宫颈口这一段距离（？）有更直观的体会。
接下来是重中之重，虽然我觉得不会再有人像我一样瞎搞了（这也是没有测量宫颈深度的后果）：不要在使用之前对月经杯的杯尾进行任何修剪❗
如果用了以后觉得杯尾过长不舒服可以适当剪掉一点甚至全都剪掉也没有关系，但千万不要在没用的时候就贸然剪。如果你的宫颈较高，在没有使用的时候就剪掉一部分杯尾可能会给你带来很大的麻烦。
放入月经杯前确认三个点：
1.指甲较短。如果熟练掌握将手指放入阴道的技巧那长指甲也没关系，不会让自己不适即可。
2.月经杯经过消毒/冲洗。经期前后都要消毒，经期中在取出以后用清水冲净，如果你的月经杯有气孔记得一定要洗净气孔。
3.双手经过消毒。洗手液/酒精，不要在酒精未完全挥发前触碰阴部。
在放入的过程中，切记月经杯的位置比卫生棉条低，不用放得像棉条那么深，会增大取出的难度。如果担心取出困难，可以先试着放浅一点，不会不舒服即可，再根据侧漏的情况进行调整。
取出的时候尽量保证手指干燥，这样捏杯尾或杯底的时候不容易打滑。如果往外拉觉得疼痛，可能是因为负压没有解除，此时可以捏一捏杯底并左右摇晃月经杯，慢慢就可以晃出来了。手势大概是会让韩国男人感觉被侮辱的那种捏手指姿势（没有找到emoji，感觉这样描述可能更直观）。
如果你在取出的过程中遇到了困难，可以尝试以下三个步骤：
1.收缩或按压小腹，将月经杯向外排，过程比较近似于排便。
2.选择合适的姿势，放松身体。个人认为蹲下或坐在马桶上把腿尽量分开会容易取出一些，放入同理。
3.将上半身向后仰，大概45度角是最合适的状态。
如果这样还是无法成功取出，可以试试换一只手。我放入的时候用的是右手，可能因为角度的关系用右手一直没有取出，用左手就一次成功，但后续尝试中将杯身放低，右手也可以轻松取出。所以这应该是某种玄学，可以一试，前提是尽量保持手指干燥、身体放松并将月经杯尽可能向外排。不要着急，想想有人取了四十分钟呢。
如果你试过了所有可能的方法还是无法取出，请去医院寻求医生的帮助，不要让月经杯在体内停留超过12小时。

@PigeonAdultman 发成唇齿音是可以的啦，普通话里拼音 w 有两个音位变体，[w] 和 [ʋ]（比 [v] 摩擦更轻）
发成 [ʋ] 更省力，口型小，我想女生用得更多吧。你说读 wo 不这样，可能也是因为咬唇之后再发 o 更费劲了。四川话说 wu（屋）的时候也是发 [ʋ] 哦~
没经过专门的语音训练很难意识到音位变体之间的差别，潘潘好厉害

讲真我以前是觉得三十岁人应该已经很老了（从小孩子的视角）。到自己临近三十+接触好多三十岁的人之后才发现。
去尼玛的，三十岁根本就是花季刚开始