紫雨紫鱼 @[email protected]

给大家推荐一款比较实用的 VSCode 插件：Code Tour，由微软技术团队开源。其主要功能，是能用于录制与回放项目代码浏览过程。

在浏览代码的过程中，可用该插件插入浏览步骤、文本注释，并且还能设置跳转的代码区块，嵌入能运行的命令行等操作。

安装 Code Tour 后，便可应用到日常的源码阅读、代码审查、团队新手指引项目、文档教程等场景。

VSCode： 网页链接

GitHub：github.com/microsoft/codetour

https://weibo.com/5722964389/KzW4BgppD

看到东北限电，想起内蒙老家的供暖问题。
那边供暖期挺长的，10月15日到次年4月15日。冬天室外很冷，但在东北地区也不算冷得夸张，一天里的低温零下十几不奇怪，也有时候零下二十。
供暖的室温要到16度以上才算达标，但从我记事时起，就从来不记得什么时候家里冬天达到过16度。很多时候就是12-13度的样子，幸好那边阳光比较好，冬天少有阴天。
但无论如何，这个温度家里待着真挺冷的。而直到现在，那边空调的普及率也不是很高，更别提多年以前了。
所以说，一旦到了冬天，洗澡就成了个大问题，很容易冻感冒。年轻人还好一点，真感冒了问题也不大，老年人就很煎熬了。
外面有公共澡堂，里面比较暖和。但首先，洗一次要好几块，在我小时候，一家人每人几块钱不算可以忽略不计的小数字，天天去洗是不行的。
就算去洗了，其实也有问题。当时的澡堂里没有电吹风这种东西，洗完了头发一时干不了，直接到了室外，有时候到家就已经结冰了……
所以，十天半个月才洗一次澡真不奇怪。我上大学之前都觉得洗澡是好大的一件事。
后来听很多人说，北方人不讲卫生，很久都不洗澡。
拜托，我们不洗澡不是因为不讲卫生好吗？

关于西柚汁服送药物会死（x），会产生不良反应
https://mstdn.social/@Zhenzhu/106989426760849386
查了下资料，顺便问了下医生朋友。首先是西柚汁、橙汁和苹果汁会对很多药物产生阻断效果，包括过敏药物非索非那定（fexofenadine），抗生素环丙沙星、左氧氟沙星和伊曲康唑（斯皮仁诺），降压药、移植排斥药以及癌症化疗的一些药物。会影响到这些药物的吸收，从而降低药效
其次是西柚类果汁被证明会抑制小肠中的细胞色素P450 3A4酶(简称CYP3A4)和P-糖蛋白(P-gp)的产生，从而提高亲脂性药物的口服生物利用度。西柚汁与辛伐他汀(降血脂药物)的同时摄入导致辛伐他汀的 AUC（代表药物进入血液循环的量）增加 16 倍。沙奎那韦（艾滋病的蛋白酶抑制剂）的口服生物利用度增加了一倍。
总结：所以确实不应该同时吃，但不至于上千倍的效果。理论上会增加肝脏和肌肉损伤的风险，但不至于分分钟吃死（x）
有实验表明，葡萄柚对肠道影响的时间在72小时左右